心のこと

不安の正体を理解する

こんにちは、ふわふわです☁️

今日は不安の正体を知ったのでブログに書いていこうと思います。

不安の正体を理解する

不安は何かから守るために生まれてくる感情です。

そして未来のことについて考えているときに出てくる感情だと思います。

失敗したらどうしよう。。。

これから働いて行けるかな。。。

怖い思いをしなくてもいいかな。。。

私が思いつく不安の要素はこんな感じでした。

これって全部未来のことについて考えているんですよね。

なので不安になった時は、まず今、何をしたいかを考えるようにしようと思いました。

ゆっくりお昼寝でもいいし、趣味の手芸をしてもいい、大学の課題に集中するのもありだと思います。

 

今日どこかで不安に思っている人のヒントになりますように。。。

最後に

今日も読んでくださりありがとうございました!

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